敏感肌 シミ

敏感肌には外からのケアだけでは限度がある

敏感肌のスキンケアにとことんこだわりぬいているという方も少なくありません。

 

洗顔・クレンジングから保湿に至るまで、選びぬかれた敏感肌用コスメを使っている方も多いはずです。それでもなかなかシミ改善につながらないなど、スキンケアに限界を感じることもあるようです。

 

肌状態をその方のベストな状態に保つには、やはりスキンケアコスメだけでは足りませんし、角質の奥深くの肌状態の改善には至りません。そのために日常生活でも気を配る必要が生じます。

 

まずは睡眠を含む規則正しい生活です。新陳代謝をスムーズにするためには睡眠も必要です。

 

身体を休める事で胃腸の働きが活発化され、肌のくすみなどの状態がよくなります。

 

また食事では肌の保水力を高めてくれるコラーゲンが含まれた食品を食べるのも一案です。

 

果物や野菜に含まれるビタミンCを一緒に摂取することでシミを薄くし健やかな皮膚を作る一助にもなります。毎日の生活や食事内容に気を配るだけでも肌の調子は格段に良くなります。

 

食事が思うように摂取できない、不規則な仕事でなかなかルーティンが難しいという方は、サプリメントなどを併用しても良いでしょう。

 

その中でも、できるだけ低分子化されて体内に吸収されやすい処方のサプリメントがお勧めです。

 

これにプラスして敏感肌のために考えられた化粧品を使うこと。これがベストです。

 

また外の化学物質などの刺激物から肌を守るためのグッズで肌の露出部を保護してあげるのも有効です。

 

グッズを使って紫外線を遮ることで、シミ改善にまた一歩近づきます。